Hari ini 13 November 2024, adalah hari yang sangat istimewa di SD IT Al Mubarak! Para siswa dan guru mendapatkan kunjungan seru dari Kementerian Kesehatan (Kemenkes) yang datang dengan membawa program penyuluhan tentang makanan dan minuman sehat serta cara merawat gigi dengan baik. Selain belajar, acara ini penuh dengan keceriaan, tawa, dan banyak informasi menarik yang mudah dipahami oleh anak-anak. Yuk, simak keseruan acaranya dan dapatkan tips merawat gigi di artikel ini!
Belajar Makanan dan Minuman Sehat
Para siswa diajak mengenal lebih jauh tentang jenis-jenis makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan. Kemenkes menjelaskan bahwa makanan sehat tidak harus membosankan, lho! Ada banyak pilihan yang enak dan bergizi yang bisa dikonsumsi sehari-hari.
Apa Saja Makanan Sehat Itu?
- Buah dan Sayur: Kaya vitamin dan mineral, buah dan sayur sangat penting untuk pertumbuhan tubuh.
- Karbohidrat Kompleks: Misalnya, nasi merah, roti gandum, dan jagung. Mereka memberikan energi lebih tahan lama.
- Protein: Dari sumber seperti ikan, ayam, tahu, dan tempe. Protein membantu perkembangan otot dan jaringan tubuh.
- Minuman Sehat: Air putih adalah minuman terbaik untuk tubuh. Kemenkes mengingatkan untuk menghindari minuman bersoda dan yang mengandung gula tinggi, karena bisa merusak gigi dan menyebabkan obesitas.
Anak-anak sangat antusias saat pemateri menunjukkan poster warna-warni tentang piramida makanan sehat, lengkap dengan gambar buah, sayur, dan makanan lain yang sering mereka temui. Mereka pun diajak bermain kuis seru untuk menguji pemahaman mereka tentang makanan sehat. Tidak sedikit yang berlomba-lomba menjawab dengan benar untuk mendapatkan hadiah dari Kemenkes.
Cara Menjaga Kesehatan Gigi
Setelah belajar tentang makanan sehat, sesi selanjutnya adalah tentang cara menjaga kesehatan gigi. Tim Kemenkes memberikan penjelasan tentang pentingnya menjaga gigi sejak dini. Mereka juga memberi tahu, bahwa sering makan makanan manis seperti permen dan coklat tanpa membersihkan gigi bisa menyebabkan gigi berlubang.
Tips Merawat Gigi yang Sehat dan Kuat untuk Anak-Anak:
- Sikat Gigi Dua Kali Sehari: Selalu sikat gigi setelah sarapan dan sebelum tidur. Ini membantu menghilangkan sisa makanan yang bisa menyebabkan gigi berlubang.
- Gunakan Pasta Gigi Berfluoride: Pasta gigi yang mengandung fluoride membantu memperkuat gigi dan mencegah kerusakan.
- Batasi Makanan Manis: Permen, coklat, dan kue memang enak, tapi kalau dimakan berlebihan bisa merusak gigi.
- Jangan Lupa Berkumur Setelah Makan: Setelah makan, terutama makanan manis, biasakan untuk berkumur dengan air agar tidak ada sisa makanan yang menempel di gigi.
- Kunjungi Dokter Gigi Secara Rutin: Meski tidak sakit, periksakan gigi ke dokter setiap 6 bulan sekali. Dengan begitu, gigi tetap sehat dan kuat.
Kemenkes juga mempraktikkan cara menyikat gigi yang benar kepada anak-anak. Dengan boneka gigi besar dan sikat gigi mainan, mereka menunjukkan gerakan sikat yang benar, yaitu dari atas ke bawah dan melingkar pada gigi depan, serta menyikat lidah agar nafas tetap segar. Anak-anak antusias mengikuti instruksi ini dan bahkan beberapa di antaranya mengajukan pertanyaan.
Penutup yang Menginspirasi
Kegiatan ini benar-benar meninggalkan kesan mendalam bagi siswa SD IT Al Mubarak. Dengan gaya yang ramah dan cara penyampaian yang menyenangkan, Kemenkes berhasil mengajarkan tentang pentingnya kesehatan gigi dan makan makanan sehat. Para siswa merasa mendapatkan ilmu baru yang bisa langsung diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Semoga, dengan pengetahuan baru ini, anak-anak bisa semakin menjaga kesehatan tubuh dan gigi mereka!
